保齡球

起源發(fā)展

保齡球的起源也許可以追溯到公元前5200年的古埃及，人們在那里發(fā)現(xiàn)了類似現(xiàn)代保齡球運(yùn)動的大理石球和瓶。保齡球最早開始于公元3至4世紀(jì)的德國。最初，天主教徒在教堂走廊里安放木柱，用石頭滾地?fù)糁?。他們認(rèn)為擊倒木柱可以為自己贖罪、消災(zāi)；擊不中就應(yīng)該更加虔誠地信仰“天主”。

在13世紀(jì)的德國教會里，流行著一種“九柱球”的游戲，來檢驗(yàn)教徒對宗教的信仰程度。直到宗教革命之后，馬丁路德統(tǒng)一了九瓶制，成為現(xiàn)代保齡球運(yùn)動的真正起源。

14世紀(jì)初，逐漸演變成為德國民間普遍愛好的體育運(yùn)動項(xiàng)目。后來，荷蘭人和德國人的后裔移居美國，便把保齡球傳到了美國。在16世紀(jì)時(shí)，是9個(gè)瓶的游戲，數(shù)年后，演變成10個(gè)木瓶，瓶的擺設(shè)形狀也從鉆石形變成三角形。

1895年，美國保齡球總會成立。1951年，國際保齡球聯(lián)合會成立，1954年，第一次保齡球國際比賽在芬蘭的赫爾辛基舉行。1988年漢城奧運(yùn)會，保齡球列為表演項(xiàng)目。

規(guī)則

比賽規(guī)則

1．保齡球是以局為單位，以擊倒球瓶數(shù)的多少來計(jì)分并決定勝負(fù)的。一局分為10輪，每輪有兩次投球的機(jī)會。如果在一輪中，第一次投球就把10個(gè)球瓶全部擊倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10輪不同，第一次投球如果投得全中，仍要繼續(xù)投完最后兩個(gè)球；如果是補(bǔ)中，就要繼續(xù)投完最后一球，結(jié)束全局。值得強(qiáng)調(diào)的是，如果兩次投 球沒有將10個(gè)瓶全部擊倒，那么第三次機(jī)會就會被自動取消。

2.比賽以抽簽的方式?jīng)Q定道次。每局在相鄰的一對球道上進(jìn)行比賽，每輪互換球道，直至全局結(jié)束。第二局需互換球道，單數(shù)的球員向左移動，雙數(shù)的球員向右移動。有時(shí)也可以統(tǒng)一向右移動道次，目的是為了每個(gè)球員都能相遇和機(jī)會均等。投球的先后以抽得的A、B、C順序?yàn)闇?zhǔn)。

3．保齡球比賽時(shí)，均以6局總分累計(jì)決定名次。

（1）單人賽：將每一局的成績相加，以6局總分最高者為冠軍，次者為亞軍，再次為第三名。

（2）雙人賽：每人6局，以二人合計(jì)12局累計(jì)總分高 低決定名次。

（3）三人賽：每人6局，以三人合計(jì)18局累計(jì)總分高低決定名次。

（4）五人賽：每人6局，以五人合計(jì)30局累計(jì)總分高 低決定名次。

（5）全能賽：以每人24局總分高低決定全能名次。

（6）精英賽：通過上述前四項(xiàng)比賽，取24局總分的前 16名參加準(zhǔn)決賽，進(jìn)行單循環(huán)后共打完15局，取15局總分的前4名參加挑戰(zhàn)賽。第四名對第三名，是第一次挑戰(zhàn)；勝者對第二名是第二次挑戰(zhàn)，勝者對第一名的比賽稱為決賽，連勝兩局者為冠軍，連負(fù)二局者為亞軍。一勝一負(fù)兩局總分高的為冠軍，一勝一負(fù)兩局分低的為亞軍。如果兩局總分相同，就要看雙方第九輪與第十輪的成績了，分?jǐn)?shù)高的奪得冠軍。

計(jì)分規(guī)則

保齡球的計(jì)分不難，每一局總共有十格，每一格里面有兩球。共有十支球瓶，要盡量在兩球之內(nèi)把球瓶全部擊倒，如果第一球就把全部的球瓶都擊倒了，也就是“STRIKE”，畫面出現(xiàn)“X”，就算完成一格了，所得分?jǐn)?shù)就是10分再加下兩球的倒瓶數(shù)，但是如果第一球沒有全倒時(shí)，就要再打一球，如果剩下的球瓶全都擊倒，也就是“SPARE”，畫面出現(xiàn)“/”，也算完成一格，所得分?jǐn)?shù)為10分再加下一格第一球的倒瓶數(shù)，但是如果第二球也沒有把球瓶全部擊倒的話，那分?jǐn)?shù)就是第一球加第二球倒的瓶數(shù)，再接著打下一格。依此類推直到第十格。但是第十格有三球，第十格時(shí)如果第一球或第二球?qū)⑶蚱咳繐舻箷r(shí)，可再加打第三球。

1、 全中：當(dāng)每一個(gè)格的第一次投球擊倒全部豎立的十個(gè)瓶子時(shí)，稱為全中。用(X)符號記錄在記分表上該格上方右邊的小方格中。全中的記分是10分加該運(yùn)動員下兩次投球擊倒的瓶數(shù)。一局的最高分300分，運(yùn)動員必須投出十二個(gè)全中。

2、補(bǔ)中：當(dāng)?shù)诙瓮肚驌舻乖摳竦谝粋€(gè)球余下的 全部瓶子，稱為補(bǔ)中，用(/)表示。記錄在該格右上角的小方格內(nèi)。補(bǔ)中的記分是10分加運(yùn)動員下一個(gè)球擊倒的瓶數(shù)。

3、失誤：除第一次投球后形成分瓶外，當(dāng)運(yùn)動員在某格兩次投球后，未能將十個(gè)瓶子全部擊倒，即為失誤。

4、 分瓶：分瓶是指在第一球投出后，把1號瓶及其他幾個(gè)瓶子擊倒，剩下的瓶子呈下列狀態(tài)：

(1)2個(gè)或2個(gè)以上的瓶子，它們之間至少有1個(gè)瓶子被擊倒時(shí)，如：7號瓶和9號瓶、3號瓶和10號瓶。

(2)2個(gè)或2個(gè)以上的瓶子，緊挨在它們前面的瓶子至少有1個(gè)被擊倒時(shí)。如：5號瓶和6號瓶。

注：分瓶在記分表上用(O)表示。

5、犯規(guī)：在投球時(shí)或投球后，運(yùn)動員的部分身體觸及或超越了犯規(guī)線，以及接觸了球道的任何部分和其設(shè)備建筑時(shí)，即為犯規(guī)。該次犯規(guī)的時(shí)效直到該名運(yùn)動員或下一名運(yùn)動員投球?yàn)橹?。犯?guī)在記分表上用(F)表示。

6、 合法擊倒球瓶

運(yùn)動員合法投球后球瓶的下列情況，將被認(rèn)為是合法擊倒球瓶：

(1) 被球和其他瓶直接擊倒或擊出放瓶臺之瓶。

(2) 被從兩側(cè)邊墻隔板或球道后部緩沖板反彈回來的瓶所擊倒或擊出放瓶臺之瓶，均作為擊倒之瓶計(jì)算。

(3) 在清掃球瓶之前被掃瓶器橫桿反彈回來的瓶所擊倒或擊出放瓶臺之瓶。

(4) 斜靠在邊墻隔板上之瓶。

在下一次投球前，這些瓶都應(yīng)清除掉。

7、 不合法擊倒球瓶

凡屬下列情況者，投球的球有效，但被擊倒之瓶不予記分：

(1) 當(dāng)球在到達(dá)球瓶前先脫離球道，然后才擊倒的球瓶。

(2) 投出之球從后部緩沖板反彈回來擊倒球瓶。

(3) 當(dāng)瓶接觸擺瓶員身體的任何部位反彈回來擊倒的球瓶。

(4) 被自動擺瓶器碰倒的瓶。

(5) 在清除倒瓶時(shí)被碰倒的瓶。

(6) 被擺瓶員碰倒的瓶。

(7) 運(yùn)動員犯規(guī)后擊倒的瓶。

(8) 投球后在球道和邊溝里出現(xiàn)倒瓶，球在離開球道表面前碰倒這些倒瓶。

不合法擊倒球瓶一經(jīng)出現(xiàn)，應(yīng)恢復(fù)原位。運(yùn)動員有權(quán)在該格投另一個(gè)球。

技巧

要領(lǐng)

初學(xué)者想要打好保齡球，最重要的就是要學(xué)好如何助走以及正確的出球方式，助走實(shí)際上就是由站在球道上到出球的時(shí)候所需要走的路線。通常分為三步助走，四步助走及五步助走，步伐較大的可采用比較少的步數(shù)，但是也要配合自己身體的協(xié)調(diào)性以及靈活性。右手出球的人，最后把球送出時(shí)，應(yīng)該是右腳交叉在左腳的后面，左手反之。初學(xué)者要從重量輕的練起，一般用相當(dāng)于身體重量10%的球。

投球步驟：首先，將右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中指和無名指分別插到第二關(guān)節(jié)最合適，手心托著球到胸前，兩手將球拿正，身體擺正，松肩，精神集中，然后起步。四步助走較常用，以此為例，第1步先從右腳踏出，同時(shí)將球向前伸出；第2步左腳踏出，球在手上與身體約成90度；第3步右腳向前踏出時(shí)，球的位置放到后面；第4步左腳滑出時(shí)，同時(shí)將球從手里輕力送出。

姿勢

持球

持球時(shí)姿勢要對，手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立，因?yàn)橥鹊淖藙萑绻攵?，也會消耗掉能量。注意，任何彎曲的動作都會消耗能量，懂物理的人都?yīng)知道。持球最好不要將球擺胸前，因?yàn)楹芏嗳藭T性的將球擺往后右方，球應(yīng)該持在與右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球擺在胸前，擺球時(shí)也應(yīng)該先將球往右肩平行的位置移動，然后再做擺球的動作。

擺球

擺球時(shí)將原本彎曲的手臂放下伸直并往正后方擺動，這個(gè)姿勢很重要，持球的位置越高、向后擺的幅度越高，球速就會越快。但是，很多人向后擺的姿勢會偏掉，要特別注意胳肢窩仍要夾緊，手仍然要伸直。

出手

出手時(shí)手還是一樣伸直，不可彎曲。不可用力，因?yàn)樽藙輰Φ脑?，球速會自然增加?sup>

走步

可將走步速度變快，只是變快不要變亂，因?yàn)橹咭部梢约涌烨蛩佟?sup>

左手

很多人會忽略左手，所以球速都沒完全發(fā)揮。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡時(shí)速度才能發(fā)揮。走步時(shí)左手應(yīng)像老鷹展翅一樣，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手時(shí)不僅右手出力，連左手都應(yīng)出相等的力氣，不然您的姿勢會因不平衡而垮掉，出手時(shí)左手應(yīng)像后方撞。

落點(diǎn)

放球時(shí)盡量不要將球騰空，不然很多能量會因和球道碰撞而抵銷，放球時(shí)沒有聲音是最能打出速球的。

以上所談只適用右手出手者，如果您是左手請自己修正過來。

器材

球道

保齡球道由助走用的走道，還有讓球滾動的滾球道和放置球瓶的球瓶區(qū)所構(gòu)成。材質(zhì)一般為可耐保齡球撞擊的漆樹或松。球道主要由細(xì)長板條（寬約3厘米，厚約15厘米）39塊合并而成。球道長19.15米，寬1.024~1.066米，犯規(guī)線到1號球瓶的距離為18.26米。為了保護(hù)球道表面，會在上面涂上一層特殊的防護(hù)漆。除了球道保護(hù)漆之外，在球道使用時(shí)還會用落油機(jī)均勻的落上一層油，便于保齡球在球道上更加順暢的滾動而不劃傷球道或保齡球表面。因此球員在打保齡球的時(shí)候千萬不可超過犯規(guī)線，可能會導(dǎo)致跌倒

球瓶

球瓶的材質(zhì)使用漆木，外層涂上一層塑膠保護(hù)漆。基本顏色為白色。高為38厘米，最粗的部位為12厘米，底部直徑5.02厘米。重量約1.4千克到1.6千克不等。一組10個(gè)球瓶中，最重的和最輕的不能差超過113克。

球

保齡球的材質(zhì)限定為非金屬材質(zhì)，有3個(gè)孔?，F(xiàn)今均是中心以軟木塞和合成強(qiáng)化橡膠混合組成，外層用硬質(zhì)橡膠、塑膠或玻璃纖維包圍而成。直徑21.5厘米，圓周68.5厘米。重量依照國際規(guī)定最重到16磅（每磅為0.454公斤）。個(gè)人可憑喜好而選擇所丟的保齡球的重量，通常為8到16磅。

鞋

打保齡球所穿的鞋子左右鞋底各不同。用右手持球者，其右腳鞋的腳底會有橡膠，左腳鞋的腳底會有皮革或布塊，其目的是為了作滑步的動作。反之，左手持球者，是右腳鞋的腳底會有皮革或布塊。而球館提供的公用鞋是左右兩腳都有皮革或布塊。

術(shù)語

STRIKE： 在一格里面的第一球打出全倒，稱為"全中"

SPARE：第一球并未全倒，第二球補(bǔ)全

SPLIT：很難打到的球，俗稱技術(shù)球，也叫做分瓶

Turkey：連續(xù)打出三次全倒

Inside---出手時(shí)由球道左邊出手

Outside：出手時(shí)由球道右邊出手

Pocket：球擊到球瓶時(shí)1,3瓶先倒

Close：球擊到球瓶時(shí)1,2瓶先倒

Average：合計(jì)數(shù)局成績所得之平均分?jǐn)?shù)，又稱為下均打系率，用以代表 擲球者的技術(shù)水準(zhǔn)。

CLEAR GAME：最后一格洗溝的球局

Babysplit：頑童式殘局，專指殘局為2-7號瓶或3-10號瓶的情況。因具有相當(dāng)程度的難度，所以又稱為Murphy。

Bedpost：殘局情況為7-10號瓶時(shí)，因其形式宛如兩根分立的柱子而得名。

Bigears：殘局為4-6-7-10號瓶的情況，因其形式如兩個(gè)分列的大耳朵而得名。

Bigfill：第二球時(shí)撞倒8瓶以上的分倒成積。

Bigfive：保齡球殘局為一邊二瓶，另一邊三瓶 分散排列的情況。例如2-4-6-7-10式殘局。

Brooklyn：右手投球時(shí)，球擊中位置為1號瓶與2號瓶之間而左手投發(fā) 時(shí)，球擊中位置為1號瓶3號瓶之間的情況。

Cheesecake：容易擊得全倒成績的球邁。因?yàn)榇祟惽虻谰拖衿鹗奎c(diǎn)心一樣，具有吸引入的魅力而得名。

Christmas tree：右手投球時(shí)，殘局為3-7-10情況；成人手段球時(shí)殘局為2-7-10的情況。若將剩的i瓶晝一連線，好像一棵圣誕樹而得名。

Cinnati：殘局為8-10號瓶的情況。

Doubleponnacle：殘局為4-6-7-10的情況。原意為雙重高峰，指的是4-7號瓶與6-10號瓶，像兩座并列的高峰。

Doublewood：指殘瓶有兩個(gè)時(shí)，其中一個(gè)正好位于另一個(gè)的正后方，因而無法看見的情況。

Fencepost：原意為籬笆的樁子。指殘局為7-10號瓶的情況。

Fourtimer：連續(xù)出現(xiàn)四局全倒的情況。

Lily：殘局為5-7-10的情況，要化解此型殘局幾乎是不可能的。

MakZnginfit：殘局為4-5，5-6，9-10等兩瓶橫向并列的情況。

Sleeper：殘局為1-5或2-8，3-9等情況時(shí)，其中5，8，9號瓶因被前方的瓶遮住，而看起來好似只剩一瓶。

優(yōu)點(diǎn)

1.不分年齡、性別，男女老少均能參與，無論個(gè)人體質(zhì)好壞。

2.不管身體的強(qiáng)弱，只要通過努力均可獲得高分，因此可培養(yǎng)和增強(qiáng)人的自信心。

3.可以彌補(bǔ)日常生活中和工作重負(fù)下的運(yùn)動不足。據(jù)計(jì)算，打3局保齡球的運(yùn)動量相當(dāng)于騎車20分鐘，或跑步15分鐘，或打網(wǎng)球20分鐘。

4.不受天氣、時(shí)令影響的運(yùn)動。

禮節(jié)

1. 打保齡球時(shí)，務(wù)必?fù)Q上保齡球?qū)Ｓ玫男?/li>
2. 記住自己選的球，切勿和別人混在一起也不要拿別人的球來丟。
3. 盡量禮讓相鄰球道的球友，等對方完成投球動作后方可上道，再開始動作。另外，通常先讓右邊的球道投球，不要同時(shí)跟兩旁的球道投球。
4. 無論是準(zhǔn)備、投球還是完成動作的時(shí)候，都不要在球道上逗留太久，會造成旁邊球友等待過久。
5. 盡量不要用丟的方式投球使球從空中掉落在球道造成球道損壞。
6. 盡量不要大聲喧鬧影響到隔壁球道的球友投球。
7. 等到瓶完全置完之后再投球。不要進(jìn)入旁邊的投球區(qū)。不可以隨意進(jìn)入投球區(qū)。
8. 先讓給已經(jīng)準(zhǔn)備好投球姿勢的人投球。在投球區(qū)，不可以投球的預(yù)備姿勢太久。
9. 投球動作結(jié)束后，不可以長久的站在投球區(qū)。不可投出高球。不可以打擾正在投球人的注意力。
10. 不在投球區(qū)揮動保齡球。成績不好時(shí)，不要怪球道情況不良。
11. 不可批評別人缺點(diǎn)。不可把水撒落在投球區(qū)上。

記錄

分?jǐn)?shù)記錄

據(jù)美國保齡球協(xié)會統(tǒng)計(jì)，一個(gè)球手經(jīng)過34269局保齡球后可以獲得一次300分的成績(即連續(xù)12次得中)。舉例來說，如果一個(gè)人每周玩24局保齡球的話，27年之后就可以投出一局300分的成績。以下列出一些在美國保齡球協(xié)會正式認(rèn)可的比賽中和300分有關(guān)的有趣記錄：

1．美國阿拉巴馬州的瑞德·托雷創(chuàng)造了最荒唐的300分的記錄。那是在1989年，他在獲得一局300分后連續(xù)兩局各得了88分從而創(chuàng)造了包括300分在內(nèi)連續(xù)三局最低的476分記錄。

2．美國的佛羅里達(dá)州是最年輕和最老的取得300分成績的球手的故鄉(xiāng)。杰瑞·懷曼在1992年取得300分成績時(shí)已經(jīng)81歲高齡了。他是一個(gè)退休的房地產(chǎn)經(jīng)濟(jì)人，平均水平1分。他在獲得這份榮譽(yù)后說：“這一天讓我期待太長時(shí)間了。”邁特·吉曼在1993年舉行的一次青年保齡球聯(lián)賽上獲得了300分。那時(shí)他只有11歲零兩個(gè)月，他以小7個(gè)月的成績打破了獲得300分的最年輕球手的記錄。

3．美國堪薩斯州有一個(gè)家庭的每個(gè)成員都取得了300分的成績。女兒朱迪最早在1979年取得了300分。父母親 1981年雙雙也獲得了這樣的成績。兒子在1982年終于也得到了300分。

4．美國賓西法尼亞州的鮑勃·雷恩是獲得通過美國保齡球協(xié)會認(rèn)可的得到300分次數(shù)最多的球手。他在1988～1989年獲得了10次300分，到1993年底已經(jīng)獲得了43次300分成績。

5．使用左右手均獲得300分的球手是肯尼斯舒。他分別在1983年和1991年使用左手和右手取得了300分的好成績。

6．思尼·弗斯博是一個(gè)擺瓶的少年(在20世紀(jì)初，自動置瓶機(jī)還未發(fā)明，保齡球的木瓶需要人工擺放)。他用一個(gè)13.5磅的木球獲得了美國保齡球協(xié)會聯(lián)賽中的300分。

7．美國賓西法尼亞州的沃勒·格瑞用買來的二手球在1992年獲得了300分。她是一個(gè)家庭主婦。她回憶說：“我已經(jīng)用了9年8磅的球，我決定改用一個(gè)10磅的球。一天我女兒在一個(gè)舊貨市場花5美元買了一個(gè)尺寸比較合適的10磅的球?！眱蓚€(gè)月后，她就用這個(gè)球投出了300分的成績。

體能記錄

保齡球是一項(xiàng)集娛樂和鍛煉為一體的運(yùn)動，人們在娛樂游戲時(shí)同時(shí)能對身體進(jìn)行很好的鍛煉。許多保齡球球手都嘗試著創(chuàng)造了體能方面的保齡球世界紀(jì)錄。

1，24小時(shí)內(nèi)最高分：37827——邁克·森尼白，佛羅里達(dá)州，1989年

他在24小時(shí)內(nèi)不停歇投球，得了37827分。他一共打了203局，每局平均用了7分鐘，每局平均186分，不可思議的是，他在一天一夜馬拉松似的投球中居然越戰(zhàn)越勇。在193局時(shí)投出233分，在200局時(shí)投223分。

2，一周內(nèi)最多局?jǐn)?shù)：1050局——加斯·加瑞多，佛羅里達(dá)州，1965年

也許有人不信他在一周之內(nèi)所玩的局?jǐn)?shù)竟然比許多球員一年所玩的局?jǐn)?shù)還多。他在一周內(nèi)不停地投球，僅僅吃點(diǎn)東西、打打盹或做些必要的記錄。他在164小時(shí)22分內(nèi)用14磅的球投了19296次，得了152437分，所投的保齡球重量有270144磅，助跑長度為109.63英里，最高分是289分，最低分是45分。

他打破了吉姆·哈特雷于1960年創(chuàng)造的在183小時(shí)33分鐘內(nèi)投球1042局的記錄。

3，打完保齡球體重降得最多的人：12磅——杰科斯特，威斯康辛州，1938年

作為球館的經(jīng)理他為了證明打保齡球是一項(xiàng)消耗體能的良好運(yùn)動。他宣布他將在一天內(nèi)打100局，而且每局必須高于125分，否則將再投一局。那天早晨科斯特是170磅。16小時(shí)101局后，他走到體重計(jì)上，他只有158磅了?？扑固刈C明了他的觀點(diǎn)，但4天后他才恢復(fù)原來的體重。